Depresija

Treba znati

Depresija je vrlo učestala bolest, koju je vrlo važno znati prepoznati i suočiti se s njom. Osnovne karakteristike ove bolesti su sniženo, bezvoljno raspoloženje, žalost i bezndežnost.

Svako se povremeno osjeća tužno ili potišteno. Također potpuno je normalno žalovati zbog neželjenih životnih događaja kao što su ozbiljna bolest, smrt u porodici, gubitak posla ili razvod.

Za većinu ljudi, ova osjećanja žalosti i tuge slabe s prolaskom vremena. Međutim, ako osjećanje tuge traje dvije sedmice ili duže, te ako negativno utiče na svakodnevne aktivnosti, vjerovatno se dešava nešto ozbiljnije od doživljaja „potištenosti“.
Depresija je mentalno stanje koje se karakteriše dugoročnim osjećajima tuge, potištenosti, pesimizma, obeshrabrenja i jednog opšteg stanja duboke praznine, gubitka osjećaja zadovoljstva, gubitka snage i energije. Tu su i osjećaj krivnje, bezperspektivnosti i gubitak volje za životom. Uz to nastupa promjena mišljenja, sna i apetita. To je ozbiljan emocionalni poremećaj koji značajno utiče na razvoj problema u odnosima sa porodicom i drugim ljudima, te gubitak radne produktivnosti.

Depresija je jedan od najčešćih problema današnjice. Najčešće se javlja u 40-im godinama života.

 

Najlakše je prepoznati depresiju kroz osnovne simptome:

 

  • Gotovo obavezni simptom je nedostatak životne radosti ili barem smanjenje uživanja u mnogim aktivnostima u odnosu na period prije bolesti;
  • Dugotrajna potištenost;
  • Gubljenje interesa za život;
  • Gubitak interesa za ono što vas je nekad činilo sretnim i u čemu ste uživali;
  • Osjećaj tuge ili žalosti koji nije uzrokovan nedavnim gubitkom. Osoba se nekada osjeća više praznom nego tužnom, ili navodi da je istovremeno i tužna i prazna;
  • Strah se javlja kod mnogih osoba, najčešće vezan uz misli kako će se nešto loše dogoditi;
  • Nesanica i nemiran san, te rano buđenje;
  • Učestale misli o bolesti, samoubojstvu i smrti;
  • Teškoće u donošenju odluka;
  • Niska energija i brzo umaranje;
  • Osjećaj krivnje, bezvrijednosti i bespomoćnosti;
  • Stalne fizičke smetnje kao glavobolja, probadanja, hronični bolovi;
  • Razdražljivost;
  • Nemogućnost opuštanja;
  • Gubitak tjelesne težine ili debljanje.
 

Ako se ne liječi, depresija može uništiti sve oblasti uobičajenog života osobe, uključujući porodične odnose, prijateljstva i sposobnost da se radi ili školuje. Mnogo ljudi još uvijek vjeruje da emocionalne patnje prouzrokovane depresijom „nisu stvarne“ i da je dovoljno ignorisati ih.

Zbog ovih netačnih uvjerenja, ljudi koji pate od depresije često ne prepoznaju da imaju ozbiljan problem ili mogu biti obeshrabreni da traže pomoć zbog osjećanja stida, doživljaja manje vrijednosti ili stigme.  Živjeti sa depresivnom osobom može biti veoma teško i stresno.. Bol gledanja voljene osobe kako pati od depresije može dovesti do osjećanja bespomoćnosti i krivice. Psihološko savjetovanje članova porodice i bliskih prijatelja može biti važna pomoć za njih da nauče efikasne načine za zajedničko nošenje sa depresijom i za udruživanje svih pojedinaca u borbi protiv nje.

Liječenje se može provoditi lijekovima, psihoterapijom, psihoedukacijom i metodama samopomoći. Najbolji rezultat u liječenju daje kombinacija svih metoda.

Gdje potražiti pomoć?

Stručna pomoć u liječenju depresije je neophodna, ali je vlastiti angažman osobe nezamjenjiv. Postoje načini koji vam mogu pomoći da ozdravite i osjećate se bolje.