Upitnik za procjenu stresa

Molimo Vas da odgovorite na svako pitanje najbolje što možete.

Često donosim svoj posao kući navečer

Nemam dovoljno vremena tokom dana da uradim sve stvari koje moram uraditi

Poričem ili ignorišem probleme u nadi da će oni nestati

Radim većinu poslova sam kako bih bio siguran da će biti dobro odrađeni

Pogrešno procjenjujem koliko mi je vremena potrebno da nešto uradim

Osjećam da imam previše postavljenih rokova u mom poslu/životu koje je teško zadovoljiti

Moje samopouzdanje/samopoštovanje je niže nego što bih volio da jeste

Često imam osjećaj krivnje kada se opuštam i ne radim ništa

Nađem se kako razmišljam o problemima čak i kada bih se trebao opuštati

Osjećam se iscrpljeno ili umorno čak i kada se probudim nakon dovoljne količine sna

Često klimam glavom ili završavam rečenice drugih ljudi kada govore sporo

Imam običaj da jedem, pričam, hodam i vozim brzo

Moj apetit se promijenio, imam potebu za prejedanjem ili gubitak apetita/potrebu za preskakanjem obroka

Osjećam se iziritiranim ili ljutim ako auto ili saobraćaj ispred mene ide presporo/postanem jako frustriran zbog toga što moram da čekam u redu

Ako me nešto ili neko baš živcira ja ću prigušiti svoje osjećaje

Kada igram sportske ili druge igre, obavezno pokušavam da pobijedim protiv koga god da igram

Doživljavam promjene raspoloženja, teškoće u donošenju odluka, moć koncentracije i pamćenja je umanjena

Pronalazim greške i kritikujem druge više nego što ih pohvaljujem iako su zaslužili

Izgleda kao da slušam iako sam zaokupljen vlasitim mislima

Moja seksualna želja je umanjena, mogu doživjeti promjene u menstrualnom ciklusu

Nađem se kako škripim zubima

Osjećam povećanu bol u mišićima, posebno u vratu, glavi, donjem dijelu leđa, ramenima

Nisam u stanju da obavljam poslove onako dobro kao što sam inače mogao, moja prosudba je ‘zamagljena’ ili nije više tako dobra kao što je bila

Osjećam povećanu ovisnost o alkoholu, kofeinu, nikotinu ili drogama/lijekovima

Osjećam kako nemam vremena za mnoge druge interese/hobije izvan posla

Hvala Vam na izdvojenom vremenu.

« Prethodno Sljedeće »